Yüklerini Paylaş, Hafifle

Depresyon, bipolar bozukluk ve şizofreni gibi ruh sağlığı sorunlarına dair toplumsal farkındalığı artırmak için çalışmalarını sürdüren Abdi İbrahim Otsuka, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nü güçlü bir kampanyayla karşılıyor. Abdi İbrahim Otsuka, “Yüklerini Paylaş, Hafifle” kampanyasıyla, ruhsal hastalıklarla yaşayan bireylere ve yakınlarına yalnız olmadıklarını hatırlatmayı ve destek paylaşımının önemine dikkat çekmeyi hedefliyor.

Abdi İbrahim Otsuka, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nde ruhsal hastalıklarla karşı karşıya kalanlara güçlü bir mesajla sesleniyor. Abdi İbrahim Otsuka; “Yüklerini Paylaş, Hafifle; Kendine ve Sevdiklerine Zaman Ayır” mesajıyla ruhsal hastalıklarla yaşayan bireylerin ve yakınlarının bu yükleri paylaşarak destek aramaktan çekinmemeleri gerektiğine dikkat çekiyor.

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü; görünmeyen ruhsal yüklerin bireylerin günlük yaşamı, üretkenliği ve toplumsal ilişkileri üzerindeki etkilerini hatırlatmak açısından büyük önem taşıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre dünya genelinde her 8 kişiden 1’i yaşamının herhangi bir döneminde bir ruhsal rahatsızlıkla karşılaşıyor.  ve anksiyete bozuklukları ise, bireylerin yalnızca ruh halini değil; üretkenliğini, sosyal ilişkilerini ve yaşam kalitesini de derinden etkiliyor.

Abdi İbrahim Otsuka, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü vesilesiyle kapsamlı bir farkındalık programı hazırladı. 

Ruh Sağlığına Dair Güvenilir Bir Kaynak: Görmezden Gelmeyelim

Bu kapsamda şirket, ruh sağlığına dair bilgilendirici içerikler, uzman görüşleri ve paylaşım alanları sunan görmezden gelmeyelim web sitesi ile toplumda ruh sağlığı konusundaki farkındalığı artırmayı ve bireylerin ihtiyaç duyduklarında güvenilir kaynaklara ulaşmalarını amaçlıyor. Şirket, tüm hasta ve hasta yakınlarını 10 Ekim vesilesiyle hazırladığı platformu ziyaret etmeye davet ediyor.

Bilimsel Veriler, Ruh Sağlığında Paylaşımın İyileştirici Gücünü Ortaya Koyuyor

Bilimsel araştırmalar, sosyal desteğin ruh sağlığı açısından önemli bir koruyucu etken olduğunu ortaya koyuyor. Sosyal ilişkileri güçlü olan bireylerde depresif belirtilerin daha hafif seyrettiği, stresle başa çıkma becerilerinin daha yüksek olduğu ve tedavi süreçlerine uyumlarının kolaylaştığı belirtiliyor. Bu bulgular, ruhsal yüklerin paylaşıldıkça hafiflediğini ve destek mekanizmalarının iyileşme sürecinde belirleyici rol oynadığını gösteriyor.

Öte yandan, yalnızlık ve sosyal izolasyon ruh sağlığı açısından en önemli risk faktörleri arasında yer alıyor. Yapılan çalışmalar, sosyal bağların zayıf olduğu durumlarda depresyon riskinin arttığını ve psikolojik dayanıklılığın azaldığını gösteriyor. Buna karşılık, destekleyici ilişkiler bireyin ruhsal direncini güçlendiriyor, yaşamdan aldığı doyumu artırıyor ve zorluklarla başa çıkmasını kolaylaştırıyor.

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, bu bilimsel verilerin ışığında, bireylere ve topluma önemli bir hatırlatma yapıyor: Ruh sağlığı sorunları bir zayıflık değil, insan yaşamının evrensel bir parçasıdır. Önemli olan, bu yüklerin paylaşılması, destek mekanizmalarının güçlendirilmesi ve damgalamanın azaltılmasıdır. Bilimsel olarak da kanıtlandığı gibi, yükler paylaşıldıkça hafifler, umut paylaşıldıkça çoğalır.

“Yüklerini Paylaş, Hafifle” kampanyası hakkında daha fazla bilgiye ve Zaman Ayır platformunun içeriklerine www.zamanayir.gormezdengelmeyelim.com.tr adresinden ulaşılabiliyor.

• World Health Organization. (2022). World Mental Health Report: Transforming mental health for all. Geneva: WHO.
• Vos, Theo et al. (2019) Global burden of 369 diseases and injuries in 204 countries and territories, 1990–2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study .The Lancet, Volume 396, Issue 10258, 1204 – 1222.
• Santini, Ziggi Ivan et al. “The association between social relationships and depression: a systematic review.” Journal of affective disorders vol. 175 (2015): 53-65. doi:10.1016/j.jad.2014.12.049
• Cacioppo, John T et al. The growing problem of loneliness (2018) The Lancet, Volume 391, Issue 10119, 426.